Osteoporosis

Los huesos empiezan a perder parte de su densidad a partir de los 30 años. Por ello, es importante empezar a fortalecerlos desde muy temprano, con ejercicio y una alimentación adecuada. Si ya tienes una edad madura o avanzada, aún puedes tomar medidas para reducir el riesgo de padecer esta enfermedad, o reducir su severidad si ya la padeces. Las siguientes son algunas de las medidas recomendables:

La osteoporosis es una condición que significa que tus huesos son débiles y pueden romperse con facilidad. No tiene síntomas por lo que muchas personas no saben que la padecen hasta que sufren la fractura de un hueso.

A medida que envejeces, tus posibilidades de sufrir una caída y romperte un hueso se incrementan. Las razones para esto son múltiples. Por un lado, a medida que se envejece es cada vez más difícil conservar el equilibrio, ya que la visión, el oído y la coordinación comienzan a declinar.